Voorkom je winterdip! Tips uit de Bergse Bossen
Afgelopen weekend trok ik eropuit naar Driebergen. De Bergse Bossen lonkten. Ik wilde de frisse lucht in, de herfstige kleuren van het bos zien, en voelde de drang om even écht in beweging te komen. Het werd een bijzonder inspirerend weekend, vol energie en kleine ontdekkingen. Dit avontuur in de natuur heeft me herinnerd aan iets belangrijks: hoe je de winterdip kan verslaan! Iets waarvan ik merk dat best veel mensen hier last van hebben.
Je kent het misschien wel – de winter nadert, de dagen worden korter, en de bank begint steeds harder je naam te roepen. Maar als je actief blijft en de natuur opzoekt, geef je jezelf juist een energieboost. Een ochtend in beweging in de frisse lucht doet wonderen. Dus, waar ging ik heen en wat zag ik? Lees mee!
Laat los, zoals de bladeren in de herfst. Maak ruimte voor iets nieuws!
Vroege Vogels en Sportievelingen
De ochtend in Driebergen begon heerlijk rustig, met een opkomend zonnetje door de bomen. Maar al gauw ontdekte ik dat ik zeker niet de enige was. Vroege fietsers, wandelaars, hardlopers – zelfs een bootcamp-groepje dat fanatiek hun oefeningen deed in het bos! Jong, oud, alleen of samen: ik zag mensen in alle vormen en maten, elk op hun eigen manier in beweging. En dat werkte aanstekelijk. Dit heeft mij weer ertoe gezet om terug te gaan lopen in de natuur. Dat deed ik vroeger als tiener ook graag.
Wat me opviel, is hoe iedereen niet alleen sportief bezig was, maar vooral straalde. Frisse lucht en beweging in de natuur? Dat is een gouden duo voor je humeur en energie!
Hotspot #1: Henschotermeer
Een van de eerste stops op mijn route: het Henschotermeer. Wat een prachtige plek! Dit meer, omringd door bossen, lijkt bijna op een spiegel in het vroege ochtendlicht. Helder water, prachtige uitzichten, en de perfecte plek voor een rustmoment. Ideaal voor een korte stop, een kleine wandeling om het meer, of een moment om even op adem te komen. Een tipje: parkeren is betalend via je telefoon, dus zorg dat je batterij goed is opgeladen. Het is het zeker waard!
Hotspot #2: Heidetuin, de Pyramide van Austerlitz en Zwitserse brug
De volgende halte bracht me naar de Heidetuin. Een unieke plek, waar de smalle rivier contrasteren met de groene bossen. Hier kan je even tot rust komen en de drukte écht ontvluchten. Loop je de straat over, en nog geen kilometer verder, dan kom je uit op een mooi sprookjesachtig stukje met een idyllische brug: de Zwitserse brug.
Nog een must see is De Pyramide van Austerlitz! Deze imposante structuur, gebouwd in 1804 als eerbetoon aan Napoleon Bonaparte, is een ware trekpleister. Jammer genoeg was de Pyramide toegang dicht waardoor je deze niet kon beklimmen. En als je even wilt zitten en genieten, is er een gezellig terras vlakbij met simpele hapjes en drankjes.
Met kinderen? Geen zorgen. Naast het terras is een kleine speeltuin met botsauto’s, een draaimolen, en meer. De draaimolen gaf een nostalgisch gevoel.
Waarom de natuur zo goed is voor je winterdip
De natuur inspireert niet alleen, maar heeft ook direct een positieve invloed op onze gezondheid en gemoedstoestand. En als psycholoog zie ik steeds weer de voordelen die tijd buiten met zich meebrengt:
Stressverlagend: De natuur kalmeert. Weg van schermen, het lawaai van de stad en volle agenda’s, kun je je hoofd even leegmaken.
Boost voor je humeur: Door te bewegen in de frisse buitenlucht maak je endorfine aan, het gelukshormoon. Perfect om die winterdip tegen te gaan!
Creatieve inspiratie: De natuur prikkelt je creativiteit. De stilte, de geuren, en de ruimte geven ruimte om na te denken en nieuwe ideeën te ontwikkelen. Voor ons bij Thuja Seeds of Success is de natuur dan ook een bron van inspiratie.
In ons kaartendeck en onze planner vind je tal van tips die je helpen om verbinding te maken met jezelf en met de natuur. Het leven hoeft niet stil te staan als de temperatuur zakt en de dagen korter worden. Geef jezelf de kans om de natuur in te trekken, om die frisse lucht in te ademen en je lichaam te laten bewegen. Ontdek onze mindfulness tips verweven in onze tools.
Mijn tip: Maak er een gewoonte van!
Lukt het om je wekelijkse natuurmoment in te plannen? Misschien kun je zelf wel naar de Bergse Bossen. Zoek een plekje bij jou in de buurt waar je even helemaal kunt opladen. Vergeet niet: hoe kort de dag ook is, even buiten zijn kan écht het verschil maken.
Maak het leuk en laagdrempelig voor jezelf. Ga eens voor die ochtendwandeling, trek die wandelschoenen aan, en ontdek wat de natuur voor jou kan betekenen. Wie weet inspireer je ook anderen om uit die winterdip te blijven!
Dus trek je jas en mooiste sjaal aan, laad je telefoon op, en geniet van de rust en ruimte om je heen. Op naar een energieke winter, vol frisse bosgeuren en mooie natuurmomenten!
Plant nieuwe gewoontes, ontdek het met de Floreer Planner!
