Positief Dagboek

Dankbaarheid is een krachtige emotie die een diepe impact kan hebben op ons welzijn en geluk.

Een eenvoudige maar effectieve tool om positiever in het leven te staan en meer te floreren.

Herken jij jezelf in het volgende:

• Je ziet vaak eerder het negatieve dan het positieve.

• Bij een tegenslag vergroot je de situatie nog meer uit.

• Je gaat snel in een slachtofferrol.

• Het duurt dagen na een negatieve gebeurtenis om hieruit te geraken.

• Je bent snel opgejaagd en je voelt je vaak onrustig.

Dan is dit dagboekje iets voor jou!

Uit heel wat studies is gebleken dat mensen die dankbaar in het leven staan meer hoopvol zijn, blijer, energieker, hulpvaardiger en over het algemeen gelukkiger.

Gemaakt door psychologe Nadia. Niet alleen is dit haar levensstijl, maar is dit ook één van de tips die ze geeft aan haar cliënten.

Zo merkt ze een opmerkelijk verschil en verandering bij cliënten die het wel consequent toepassen en cliënten die dit minder doen.

Wat zijn de voordelen:

• Verhoogd geluk en tevredenheid: je leert jouw focus veranderen wat je geluksgevoel verhoogt.

• Verbeterde mentale gezondheid: het helpt om negatieve emoties zoals jaloezie, frustratie en boosheid te verminderen.

• Versterkte relaties: wanneer je dankbaarheid uitdrukt naar anderen, versterkt dit je relaties en verbetert het je sociale banden.

Wat houdt dit boekje in:

• Werkbladen rond zelfreflectie

• Dankbaarheid templates

• Wetenschappelijke inzichten

• Poster sweet reminder

Waar ben jij dankbaar voor? Start vandaag en watch the magic happen!